En estos últimos años he leído un montón de libros de destacados #emprendedores. Y todos coinciden en que sus sistemas, rutinas y hábitos son fundamentales para su éxito. Y coincido, nos tratamos, casi, como unos “humanoides” que requieren programación.

Las personas exitosas tienen claro que su desarrollo se basa en sus #sistemas de vida. Cuidan meticulosamente los #sistemas más #empoderadores y los actualizan con frecuencia.

Imagina la #ingeniería de la #conciencia como el sistema operativo de la #mente humana, un sistema que tú controlas. Tus modelos de realidad son como el software de tu máquina: son tus creencias sobre ti mismo y sobre el mundo. Con ese sistema operativo conviven otros llamados sistemas de vida. Lo que haces para gestionar tu vida, desde tus #hábitos diarios hasta la manera de resolver problemas, aumentar las #ventas, atraer nuevos clientes, criar a tus hijos, hacer amigos, aprender nuevas cosas, ahorrar o invertir, disfrutar de la intimidad y divertirte.

El enemigo central: Nuestro algoritmo mental. El ego.

Para #AmaestrarElAlgoritmoMental debes diseñar un #sistema que te ayude a mejorar cada área de tu vida. Es esencial estructurar, ordenar y sistematizar cada aspecto que deseas desarrollar. Aquí tienes un sistema paso a paso que puedes seguir:

Sistema para Liderar la Vida

Yo uso 12 áreas. Tú define las tuyas. Cada área tiene su sistema y su plan. Acá te dejo un ejemplo.

Paso 1: Identifica las Áreas que quieres sistematizar

Salud Física: ejercicio, nutrición, sueño.
Salud Mental: meditación, mindfulness, terapia.
Relaciones: familia, amigos, pareja.
Desarrollo Profesional: habilidades, educación continua, networking.
Finanzas: ahorro, inversión, planificación financiera.
Recreación: hobbies, deportes, tiempo libre.
Espiritualidad: prácticas espirituales, reflexión, conexión.

Paso 2: Establece Objetivos Claros

Define objetivos específicos y medibles para cada área. Objetivos #SMART. Revisa JoseGregorioAldana.com

Ejemplo: “Quiero correr 5 km en menos de 30 minutos en tres meses.”

Paso 3: Crea Tus Rutinas Habituales

Establece rutinas diarias que te acerquen a tus objetivos. No copies ninguna. Haz la tuya adaptada a ti.

Ejemplo: Si tu objetivo es mejorar tu salud física, establece una rutina de ejercicios diaria. Recomiendo hacer un chequeo médico y buscar un coach, personal trainer o grupo. Mira SoyMaratonista.com

Paso 4: Usa Herramientas y Técnicas de Seguimiento

Utiliza herramientas como calendarios, aplicaciones de seguimiento de hábitos y diarios. Excel.

Ejemplo: Usa una app de fitness para seguir tus entrenamientos y progreso. Yo uso Excel, Strava o la de Garmin.

Paso 5: Capacítate

Invierte en tu desarrollo personal y profesional a través de cursos, libros y seminarios.

Ejemplo: Inscríbete en un curso online sobre una nueva habilidad que deseas adquirir. Youtube tiene contenido muy valioso.

Paso 6: Evalúate y Ajústate

Revisa tus progresos periódicamente y ajusta tus planes según sea necesario. Mira las estadísticas que te da la APP.

Ejemplo: Realiza una evaluación semanal de tus objetivos y ajusta tus estrategias si no estás avanzando como esperabas.

Paso 7: Implementa Tus Sistemas de Apoyo

Rodea tu vida de personas y recursos que te apoyen en tu camino. Estoy a la orden para compartir.

Ejemplo: Únete a grupos o comunidades relacionadas con tus intereses y objetivos.

8. Practica la Auto-Compasión y el Autocuidado

Recuerda ser amable contigo mismo durante el proceso y cuidar de tu bienestar emocional. Esto es importante porque tu mente te va a frenar ante el esfuerzo y lo desconocido. Es normal.

Ejemplo: Reserva tiempo cada semana para actividades que te relajen y te llenen de energía. Busca meditaciones compasivas y cuida tu cuerpo.

Implementa y Ajusta Continuamente

Planificación Inicial: Dedica un día a planificar tus objetivos y sistemas para cada área.
Seguimiento Diario/Semanal: Realiza un seguimiento diario de tus hábitos y una revisión semanal de tus progresos.
Evaluación Mensual: Cada mes, evalúa tu progreso en todas las áreas y ajusta tus sistemas según sea necesario.

Consejos Adicionales

Mantén la Flexibilidad: Permítete ajustar tus sistemas conforme avanzas y aprendes más sobre lo que funciona para ti.
Busca Apoyo: No dudes en buscar apoyo de coaches, mentores o grupos de interés.
Celebra tus Logros: Reconoce y celebra tus pequeños logros para mantener la motivación.

Implementar un sistema integral te ayudará a estructurar, ordenar y sistematizar tu crecimiento en cada área de tu vida, permitiéndote alcanzar tus objetivos de manera eficiente y sostenible.

#JGA

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